MADING (MAJALAH DINDING)
HMJ GIZI PKM 2026
EDISI BULAN JULI
"Kenali, Cegah dan Lindungi Hati"
Kenali Hepatitis
Hepatitis adalah peradangan pada hati yang umumnya disebabkan oleh infeksi virus. Hati merupakan organ penting yang berfungsi menyaring racun, membantu pencernaan makanan, menyimpan energi, dan menjaga keseimbangan berbagai zat dalam tubuh. Ketika hati mengalami peradangan, fungsi-fungsi tersebut dapat terganggu dan berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.
Hepatitis terdiri atas beberapa jenis, yaitu Hepatitis A, B, C, D, dan E. Beberapa jenis hepatitis dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi ada juga yang berkembang menjadi penyakit kronis dan menyebabkan kerusakan hati yang serius.
Gejala hepatitis yang sering muncul antara lain:
• Mudah lelah dan lemas
• Mual dan muntah
• Nafsu makan menurun
• Nyeri perut
• Kulit dan mata menguning
• Urine berwarna gelap
Cegah Hepatitis
Pencegahan hepatitis dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan antara lain:
• Mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
• Mengonsumsi makanan dan minuman yang bersih serta matang.
• Melakukan vaksinasi Hepatitis A dan Hepatitis B.
• Tidak menggunakan jarum suntik secara bergantian.
•Menjaga kebersihan lingkungan dan sanitasi.
• Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Pencegahan merupakan langkah terbaik untuk mengurangi risiko penularan hepatitis dan melindungi kesehatan hati.
Lindungi Hati
Menjaga kesehatan hati tidak hanya dilakukan dengan mencegah hepatitis, tetapi juga dengan menerapkan gaya hidup sehat setiap hari. Hati yang sehat membantu tubuh bekerja secara optimal dan mendukung kualitas hidup yang lebih baik.
Cara melindungi hati antara lain:
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
• Memperbanyak konsumsi buah dan sayur
• Berolahraga secara teratur
• Menghindari rokok dan minuman beralkohol
• Istirahat yang cukup
• Menghindari penggunaan obat tanpa anjuran tenaga kesehatan
Mari tingkatkan kesadaran tentang hepatitis dan kesehatan hati. Dengan mengenali hepatitis, melakukan pencegahan, dan menjaga kesehatan hati, kita dapat menciptakan generasi yang lebih sehat dan produktif.
RUANG KARYA HMJ GIZI PKM
POSTER NYALAKAN SEMANGAT PAHLAWAN DI SETIAP LANGKAH
"GENERASI TANGGUH LAHIR DARI NILAI PERJUANGAN"
Karya: Sharla Maritza Aelani Putri
Poster karya Sharla Maritza Aelani Putri mengangkat tema kepahlawanan dengan judul “Nyalakan Semangat Pahlawan di Setiap Langkah”. Karya ini bertujuan meningkatkan kesadaran generasi muda akan pentingnya meneladani nilai-nilai perjuangan para pahlawan dalam kehidupan sehari-hari. Melalui perpaduan ilustrasi yang menarik, warna yang dinamis, serta informasi yang edukatif, poster ini menyampaikan pesan bahwa semangat kepahlawanan harus tetap hidup di tengah perkembangan zaman.
Dalam poster ditampilkan berbagai fakta mengenai menurunnya pemahaman generasi muda terhadap nilai kepahlawanan, disertai faktor penyebab dan dampaknya bagi kehidupan berbangsa. Selain itu, karya ini menawarkan solusi melalui konsep “PAHLAWAN”, yang mengajak masyarakat untuk mempelajari sejarah bangsa, berbuat baik, menghidupkan gotong royong, melakukan hal positif, berperan aktif bagi bangsa, menjaga persatuan, berkarya untuk negeri, serta menyalakan semangat juang dalam setiap langkah.
