MADING (MAJALAH DINDING)
HMJ GIZI PKM 2025
EDISI BULAN SEPTEMBER
JANTUNG SEHAT, PANJANGKAN HARAPAN
Jantung adalah organ vital yang bekerja tanpa henti, memompa darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Tanpa jantung yang sehat, hidup terasa rapuh. Menjaga kesehatan jantung bukan hanya tentang tubuh yang kuat, tapi juga tentang harapan yang panjang dan kehidupan yang lebih berkualitas.
Mengapa Jantung Begitu Penting?
Setiap detak jantung adalah tanda kehidupan. Ia bekerja tanpa henti, siang dan malam, bahkan ketika kita terlelap. Namun, bila kita lalai, jantung bisa melemah dan membawa risiko penyakit yang berbahaya. Penyakit jantung bahkan tercatat sebagai penyebab kematian nomor satu di dunia. Ironisnya, banyak penderitanya justru datang dari usia muda akibat gaya hidup yang tidak sehat.
Menjaga Kesehatan Jantung
Untuk menjaga agar jantung tetap sehat dan penuh tenaga, kita dapat melakukan langkah sederhana namun penting:
1. Makan Sehat – Perbanyak buah, sayur, dan biji-bijian. Kurangi makanan tinggi gula dan lemak.
2. Aktif Bergerak – Olahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti jalan kaki, berlari, atau bersepeda.
3. Hindari Rokok & Alkohol – Zat berbahaya merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Istirahat Cukup – Tidur 7–8 jam sehari menjaga keseimbangan tubuh dan pemulihan organ vital.
5. Kelola Stres – Pikiran tenang membantu jantung berdetak lebih teratur dan sehat.
Harapan untuk Hidup Lebih Panjang
Menjaga jantung sama dengan menjaga kehidupan. Semakin sehat jantung kita, semakin panjang harapan yang bisa kita raih. Karena jantung bukan sekadar organ, ia adalah simbol cinta, semangat, dan kehidupan itu sendiri.
---
RUANG KARYA HMJ GIZI PKM 2025
Karya Mahasiswa
Oleh: Nenguisa
Puisi ini mengingatkan kita bahwa hidup bukan hanya tentang bertahan, tetapi juga tentang menjaga diri agar tetap kuat. Seperti jantung yang terus berdetak, ia adalah pengingat bahwa setiap hari memberi kita kesempatan untuk memperpanjang harapan, selama kita mau merawatnya.
---
✨ Ingatlah: Sehatkan jantungmu, rawat hidupmu, panjangkan harapanmu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar