MADING (MAJALAH DINDING)
HMJ GIZI PKM 2025
EDISI BULAN OKTOBER
Stay Clean, Stay Healthy! (Cuci Tangan, Langkah Kecil untuk Hidup Sehat)
Menjaga kebersihan diri adalah kunci utama untuk hidup sehat, dan salah satu cara paling sederhana namun efektif adalah dengan mencuci tangan. Tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai benda dan permukaan yang mungkin mengandung kuman penyebab penyakit seperti flu, diare, hingga infeksi saluran pernapasan.
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 60 detik dapat membunuh sebagian besar kuman berbahaya. Waktu terbaik untuk mencuci tangan adalah sebelum makan, setelah dari toilet, setelah batuk atau bersin, serta setelah menyentuh barang di tempat umum.
Agar hasilnya maksimal, lakukan 6 langkah cuci tangan yang benar menurut WHO, yaitu:
1. Gosok telapak tangan secara bergantian.
2. Gosok punggung tangan kiri dan kanan.
3. Gosok sela-sela jari agar tidak ada kuman yang tertinggal.
4. Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi saling mengunci.
5. Putar ujung jari di telapak tangan untuk membersihkan kuku.
6. Bersihkan ibu jari dengan gerakan memutar.
Setelah itu, bilas tangan di bawah air mengalir dan keringkan dengan tisu atau handuk bersih.
Dengan membiasakan cuci tangan, kita tidak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar kita. Kebersihan tangan mencerminkan kepedulian terhadap kesehatan bersama.
KARYA MAHASISWA
📖 Jejak Luka
Tim Antologi Puisi Tema Luka
Karya: Amelia (Mahasiswa)
Hujan datang, dan nyeri terasa,
Torehkan luka yang menyimpan rasa,
Tentang harapan terbuang sia-sia.
Rasa ini kularutkan pada hujan,
Hujan dapat menyembunyikan air mata,
Air mata ini tak ingin diperlihatkan,
Karena takut dipandang lemah.
Hujan semakin lebat,
Yang terbalut oleh luka,
Dan aku berdiri di tengah lebatnya,
Meski luka meraja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar